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> Équilibre numérique, bien-être assuré : de la naissance aux aînés


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- [🤖 Parents à l’ère de l’intelligence artificielle : comment préserver le lien humain dans un monde ultra-connecté](https://cibnq.org/%f0%9f%a4%96-parents-a-lere-de-lintelligence-artificielle-comment-preserver-le-lien-humain-dans-un-monde-ultra-connecte/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Familles et numérique — décembre 2025 🧠 Une nouvelle ère parentale : l’IA entre dans nos foyers Assistants vocaux, jouets intelligents, devoirs corrigés par ChatGPT, applications de suivi scolaire automatisées : l’intelligence artificielle s’invite dans la vie familiale plus vite que nous ne l’imaginions.Mais si elle peut faciliter certaines tâches, elle soulève aussi une question essentielle : comment préserver le lien humain entre parent et enfant, quand la technologie semble tout faire à notre place ? Une enquête menée par l’Université de Montréal (2024) auprès de 800 familles québécoises montre […]
- [🩺 Aînés et santé connectée : entre autonomie et méfiance envers la télémédecine](https://cibnq.org/%f0%9f%a9%ba-aines-et-sante-connectee-entre-autonomie-et-mefiance-envers-la-telemedecine/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Aînés et numérique — novembre 2025 💻 La santé à distance : une révolution… pas pour tout le monde Rendez-vous médicaux virtuels, dossiers de santé en ligne, bracelets connectés : la santé numérique s’impose partout au Canada.Mais pour de nombreux aînés, cette transformation provoque autant d’angoisse que d’espoir. Selon Statistique Canada (2024), seulement 49 % des Canadiens de 65 ans et plus ont déjà utilisé un service de santé virtuel, contre 86 % des 25-44 ans.👉 Source : Statistique Canada. (2024). Canadian Digital Health and Seniors Report Les raisons invoquées […]
- [Les lunettes de réalité virtuelle (RV) : entre divertissement et risques pour la santé](https://cibnq.org/les-lunettes-de-realite-virtuelle-rv-entre-divertissement-et-risques-pour-la-sante/): Les lunettes de réalité virtuelle (RV), également appelées casques VR, ont connu une popularité croissante ces dernières années, notamment dans le domaine du divertissement. Que ce soit pour jouer à des jeux vidéo immersifs, explorer des mondes virtuels ou regarder des films en 3D, ces dispositifs offrent une expérience unique. Cependant, leur utilisation, en particulier chez les enfants et les adolescents, soulève des questions importantes concernant la sécurité et les risques pour la santé. Dans cet article, nous explorons les avantages et les dangers des lunettes de RV, en nous appuyant sur des faits récents, dont un tragique incident impliquant […]
- [Les métaverses : une immersion sans limites](https://cibnq.org/les-metaverses-une-immersion-sans-limites/): Les métaverses offrent une expérience immersive où les utilisateurs peuvent créer des avatars, interagir avec d’autres personnes et explorer des environnements virtuels. Ces plateformes sont conçues pour être captivantes, avec des mécanismes de récompense, des interactions sociales et des possibilités infinies de personnalisation. Pour certains, ces mondes virtuels deviennent un refuge, un espace où ils peuvent échapper aux défis de la vie réelle. Cependant, cette immersion profonde peut rapidement devenir problématique. Selon un article de The Verge (2023), les métaverses sont conçus pour retenir l’attention des utilisateurs le plus longtemps possible, ce qui peut entraîner une dépendance comportementale. [Lire l’article […]
- [Les aînés et le numérique : entre inclusion et isolement, un enjeu de société](https://cibnq.org/les-aines-et-le-numerique-entre-inclusion-et-isolement-un-enjeu-de-societe/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Dernière mise à jour : octobre 2025 🧓 Pourquoi parler du numérique chez les aînés ? Au Québec, l’usage du numérique chez les personnes âgées progresse, mais la fracture numérique demeure bien réelle. L’enjeu n’est plus seulement d’avoir accès à Internet, mais de savoir l’utiliser en toute confiance, sécurité et autonomie.Le CIBNQ agit pour que la technologie reste un outil d’inclusion, et non d’exclusion. 📊 Les chiffres qui parlent 💡 Les bienfaits documentés du numérique pour les aînés Les recherches sont claires : lorsqu’il est bien encadré, le numérique peut prévenir l’isolement […]
- [⚠️ Le piège des fausses aides techniques : comment les escrocs ciblent les aînés en ligne](https://cibnq.org/%e2%9a%a0%ef%b8%8f-le-piege-des-fausses-aides-techniques-comment-les-escrocs-ciblent-les-aines-en-ligne/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Aînés et numérique — septembre 2025 📞 “Votre ordinateur est infecté, appelez-nous immédiatement !” C’est le message que reçoivent chaque jour des centaines d’aînés au Québec.Une alerte apparaît soudainement à l’écran, avec un logo de Microsoft, Apple ou Desjardins. Un numéro de téléphone “d’urgence” s’affiche, accompagné d’un son strident ou d’un écran bloqué.L’aîné, inquiet, appelle… et tombe dans le piège. Ces fausses aides techniques — ou tech support scams — visent à soutirer de l’argent ou à installer des logiciels malveillants.Les fraudeurs se font passer pour des techniciens informatiques ou […]
- [🤖 Les enfants et l’intelligence artificielle : quand les jouets deviennent trop “intelligents”](https://cibnq.org/%f0%9f%a4%96-les-enfants-et-lintelligence-artificielle-quand-les-jouets-deviennent-trop-intelligents/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Familles et enfants — octobre 2025 🧸 Des jouets qui écoutent, apprennent… et parfois enregistrent Les jouets connectés, tablettes éducatives et assistants vocaux sont devenus le cadeau préféré des enfants.Ils posent des questions, racontent des histoires, répondent à l’enfant — parfois mieux qu’un adulte pressé.Mais derrière leur apparente bienveillance, ces jouets collectent, stockent et analysent une quantité inquiétante de données personnelles. Selon un rapport de l’Université Laval (2024) sur les technologies éducatives, 72 % des jouets connectés testés au Canada transmettent des données vocales ou comportementales à des serveurs situés […]
- [💔 Fraude émotionnelle : quand les escrocs s’attaquent au cœur des aînés](https://cibnq.org/%f0%9f%92%94-fraude-emotionnelle-quand-les-escrocs-sattaquent-au-coeur-des-aines/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Aînés et numérique — juillet 2025 💬 “Il me disait qu’il m’aimait, qu’il voulait venir me voir…” Au début, tout semble sincère. Des mots doux, des promesses, une attention quotidienne. Puis viennent les excuses : un accident, un vol, des papiers perdus, un billet d’avion à payer.Et soudain, le rêve s’effondre. Ce scénario n’est pas rare. Il touche de plus en plus de personnes âgées, isolées ou en quête de lien affectif. On parle ici de fraude émotionnelle — une arnaque en ligne où un individu gagne la confiance d’une […]
- [📱 L’algorithme et l’estime de soi : comment TikTok et Instagram influencent l’image corporelle des adolescents](https://cibnq.org/%f0%9f%93%b1-lalgorithme-et-lestime-de-soi-comment-tiktok-et-instagram-influencent-limage-corporelle-des-adolescents/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Familles et adolescents — octobre 2025 🤳 Un miroir déformant à portée de main « Je me sens moche quand je scrolle sur Instagram ».« Je me compare tout le temps à ceux qui ont plus d’abonnés ».Ces phrases reviennent de plus en plus souvent dans les discussions avec les jeunes.Les réseaux sociaux — et particulièrement TikTok, Instagram et Snapchat — sont devenus des espaces où l’identité se construit, mais aussi où l’estime de soi se fragilise. Selon Statistique Canada (2024), 79 % des adolescents québécois de 12 à 17 […]
- [📲 Écrans et santé mentale des adolescents : pourquoi l’usage passif des réseaux sociaux est le plus nocif](https://cibnq.org/%f0%9f%93%b2-ecrans-et-sante-mentale-des-adolescents-pourquoi-lusage-passif-des-reseaux-sociaux-est-le-plus-nocif/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Familles et adolescents — juin 2025 😶 Quand “regarder” devient plus dangereux que “participer” Les adolescents d’aujourd’hui passent plus de temps que jamais sur les réseaux sociaux. Mais toutes les heures passées en ligne ne se valent pas.Une étude récente de l’Université Western Ontario (2025) démontre que c’est l’usage passif — faire défiler, observer, comparer — qui a les effets les plus néfastes sur la santé mentale. Les chercheurs ont suivi 580 adolescents de 12 à 17 ans pendant neuf mois. Résultat : 🧠 Les effets neurologiques : la comparaison […]
- [🖥️ Fracture numérique et confiance : pourquoi certains aînés refusent encore les services en ligne](https://cibnq.org/%f0%9f%96%a5%ef%b8%8f-fracture-numerique-et-confiance-pourquoi-certains-aines-refusent-encore-les-services-en-ligne/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Aînés et numérique — mai 2025 🧓 Quand “tout en ligne” ne rime pas avec “pour tout le monde” Dans un Québec où la majorité des démarches publiques et privées sont désormais numériques, un nombre croissant d’aînés expriment un malaise profond.Derrière la fracture numérique, il ne s’agit pas seulement d’un manque d’accès — mais d’un manque de confiance, parfois lié à de mauvaises expériences, à la peur de la fraude ou à la perte du contact humain. Selon Statistique Canada (2023), près de 1 aîné sur 5 (19 %) au […]
- [Quand les enfants de 6 à 10 ans découvrent les écrans : comment les guider sans les priver ?](https://cibnq.org/quand-les-enfants-de-6-a-10-ans-decouvrent-les-ecrans-comment-les-guider-sans-les-priver/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Famille et numérique — avril 2025 📱 Une génération “connectée dès la récré” À 6 ans, beaucoup d’enfants savent déjà naviguer sur YouTube, jouer à des jeux en ligne ou utiliser un téléphone pour envoyer des messages vocaux.Selon une étude menée par l’Université de Calgary (2023) auprès de 1 200 familles canadiennes, 64 % des enfants de 6 à 10 ans possèdent déjà un appareil numérique personnel (tablette ou téléphone intelligent).👉 Source : University of Calgary. (2023). “Screen Time and Emotional Regulation in Early School Age Children.” Faculty of Arts […]
- [💳 Quand tout devient numérique : l’inquiétude grandissante des aînés face à la dématérialisation des services](https://cibnq.org/%f0%9f%92%b3-quand-tout-devient-numerique-linquietude-grandissante-des-aines-face-a-la-dematerialisation-des-services/): Publié par le Centre Innovation Bien-Être Numérique Québec (CIBNQ)Catégorie : Aînés et numérique — mars 2025 🧓 Un virage numérique trop rapide pour certains Depuis quelques années, le Québec — comme l’ensemble du Canada — vit une transformation numérique accélérée. Banques, services gouvernementaux, rendez-vous médicaux, déclarations d’impôt : tout passe désormais par Internet.Mais pour de nombreux aînés, ce virage provoque anxiété, sentiment d’exclusion et perte de confiance. Une étude de Statistique Canada (2023) révèle que près de 28 % des personnes de 65 ans et plus se disent inconfortables ou méfiantes envers les services publics numériques.👉 Source : Statistique Canada. […]
- [Les écouteurs sans fil (AirPods) et leurs effets sur la santé :mythes et réalités](https://cibnq.org/les-ecouteurs-sans-fil-airpods-et-leurs-effets-sur-la-sante-mythes-et-realites/): Ces dernières années, les écouteurs sans fil, comme les AirPods d’Apple, ont révolutionné notre façon d’écouter de la musique, de passer des appels et de consommer du contenu audio. Cependant, leur popularité croissante s’accompagne de préoccupations concernant leur impact potentiel sur la santé, notamment en ce qui concerne les ondes électromagnétiques qu’ils émettent. Dans cet article, nous explorons les mythes et les réalités entourant les effets des écouteurs sans fil sur le cerveau et la santé en général. Les ondes électromagnétiques : une source d’inquiétude ? Les écouteurs sans fil fonctionnent grâce à la technologie Bluetooth, qui utilise des ondes […]
- [Un guide Pratique](https://cibnq.org/un-guide-pratique/): Un guide complet pour les parents à l’ère numérique À une époque où les appareils numériques font partie intégrante de nos vies, guider les interactions des enfants avec la technologie est devenu un aspect essentiel de la parentalité. Pour aider les parents dans ce voyage numérique, Babookid présente fièrement « 15 clés pour éduquer les enfants aux appareils numériques ». Ce guide complet, rédigé par [Votre Nom], fournit une feuille de route aux parents qui cherchent à trouver un équilibre entre l’exposition numérique de leur enfant et un développement sain. C’est l’ aboutissement d’années de recherche, d’expérience pratique et d’une […]
- [La technique Pomodoro](https://cibnq.org/la-technique-pomodoro/): La technique Pomodoro : boostez votre productivité avec le minuteur Babookid Dans un monde rempli de distractions constantes, gérer son temps et sa concentration peut constituer un défi de taille, tant pour les adultes que pour les enfants. L’une des méthodes les plus efficaces pour améliorer la productivité tout en préservant le bien-être mental est la technique Pomodoro. Pour rendre cette technique de gestion du temps encore plus attractive et efficace, le Babookid Timer se révèle être le compagnon ultime. Comprendre la technique Pomodoro La technique Pomodoro, développée par l’Italien Francesco Cirillo dans les années 1980, est une approche de […]
- [La règle 20:20:20 ](https://cibnq.org/la-regle-202020/): La règle 20:20:20 : une solution simple contre la fatigue oculaire numérique Dans notre monde de plus en plus numérique, nous passons plus de temps que jamais collés aux écrans, que ce soit pour le travail, l’éducation ou le divertissement. Si la technologie a sans aucun doute apporté de nombreux avantages, elle a également introduit de nouveaux défis. Une préoccupation courante concerne l’impact du temps d’écran prolongé sur nos yeux et notre bien-être général. Heureusement, il existe une solution simple qui peut faire une différence significative : la règle des 20:20:20. Comprendre la règle des 20:20:20 : La règle des […]

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- [Transformation](https://cibnq.org/transformation/): Organisations Connectées Le CIBNQ accompagne les organismes communautaires et OBNL du Québec dans une transformation numérique simple, humaine et accessible, en intégrant des outils innovants comme l’intelligence artificielle pour alléger leur travail et maximiser leur impact. 💡 Pourquoi agir maintenant ? Les OBNL sont parmi les plus touchés par le retard numérique : Ressources limitées (temps, budget, personnel) Multiplication des tâches administratives Difficulté à suivre l’évolution des outils numériques 👉 L’intelligence artificielle représente aujourd’hui une opportunité concrète pour : Gagner du temps Automatiser certaines tâches Améliorer la communication Source : OCDE (2023) – The Impact of AI on Productivity 🧭 […]
- [Publications](https://cibnq.org/publications/): Publications et Activités 📢 À la Une— Livre Cliquez ici Cliquez ici cliquez ici Activités et événements Activités innovantes, connexions familiales et bien-être pour tous les âges! Découvrez nos ateliers, conférences et programmes qui favorisent la santé numérique à chaque étape de la vie. 🗓 Voir toutes les activités Cliquez sur le bouton pour consulter toutes nos activités à venir. Publications et études Activités et événements Collaboration Communautaire  Établissement de partenariats avec des organismes tels que des cliniques de maternité, des hôpitaux, des établissements scolaires, des centres de formation professionnelle, des maisons de jeunes, et des camps d’été. Participation active […]
- [offres-Entreprises](https://cibnq.org/offres-entreprises/): Volet Entreprise Épanouissez-vous dans l’ère numérique avec CIBNQ : Activités innovantes, Connexions familiales, Bien-être pour tous les âges ! 1. Audit & Stratégie Objectif : Évaluer les besoins et risques liés au numérique.Services : Diagnostic des habitudes digitales (surcharge info, temps d’écran, outils obsolètes). Plan de transformation numérique éthique (aligné sur la RSE). Création d’une charte « Bien-être digital » pour l’entreprise. 2. Formations Sur Mesure Objectif : Renforcer les compétences sans épuiser les équipes.Modules phares : « Maîtriser les outils sans stress » (word,CRM, IA, collaboration…). « Gestion des notifications et priorités » (méthodes Zéro Inbox, Deep Work). « Cybersécurité & télétravail serein » (protéger ses données et son temps). « IA et bien-être au travail » (optimiser ChatGPT […]
- [offres-femmes](https://cibnq.org/offres-femmes/): Volet femmes Épanouissez-vous dans l’ère numérique avec CIBNQ : Activités innovantes, Connexions familiales, Bien-être pour tous les âges ! Ateliers 1. « Écrans & Équilibre : Retrouver sa Sérénité Numérique » (Gestion du temps d’écran et détox digitale) 2. « Réseaux Sociaux sans Complexe : Confiance en Soi à l’Ère du Like » (Impact des réseaux sur l’estime de soi et stratégies pour un usage positif) 3. « Cybersérénité : Protéger son Energie Mentale en Ligne » (Gérer le stress numérique, éviter les comparaisons toxiques) 4. « Maman Connectée, Maman Zen : Gérer les Écrans en Famille » (Conciliation vie pro/perso et modélisation d’habitudes saines pour les enfants) […]
- [offres-famille](https://cibnq.org/offres-famille/): Volet famille 👨‍👩‍👧 Volet Famille – CIBNQ Des ateliers, spectacles et conférences adaptés à chaque âge — pour aider les parents, enfants et adolescents à grandir en équilibre dans le monde numérique. Parents Enfants Adolescents 👨‍👩‍👧 Pour les Parents 📱 Atelier : Sensibilisation à la Surexposition aux Écrans Un atelier interactif pour comprendre les effets des écrans (sommeil, attention, santé) et découvrir des astuces simples pour mieux les gérer au quotidien. 🔄 Atelier : Stratégies pour Changer la Routine Découvrez des stratégies simples et efficaces pour remplacer les écrans par des activités ludiques et créer de nouvelles habitudes en famille. […]
- [Offres-aines](https://cibnq.org/offres-aines/): Volet Ainés Épanouissez-vous dans l’ère numérique avec CIBNQ : Activités innovantes, Connexions familiales, Bien-être pour tous les âges ! Initiation au Numérique (Ainés) Objectifs: Lutter contre l’isolement social des personnes aînées Simplifier l’accès à l’information pour les aînés Renforcer leur confiance et leur sécurité dans l’utilisation des outils numériques Encourager leur participation active à la vie démocratique grâce aux technologies de l’information et de la communication Activités Ateliers pratiques en petits groupes (de 6 à 10 personnes) : Ces ateliers permettent aux participants d’explorer ensemble le potentiel des outils technologiques qui leur sont accessibles. Les ateliers pratiques sont organisés sous […]
- [offres-proposition](https://cibnq.org/offres-proposition/): Mémoire de propositions Mémoire de propositions à l’Assemblée générale : Le Centre d’innovation bien-être numérique du Québec (CIBNQ) a déposé un mémoire de propositions à l’Assemblée générale : Prise de conscience des enjeux de santé liés à l’exposition précoce aux écrans. Lire-Télécharger L’intergénération c’est bien plus qu’une simple connexion entre différentes générations. C’est un précieux échange d’expériences, de savoirs et d’affection qui transcende le temps. Chez CIBNQ, nous célébrons cette richesse en favorisant des moments intergénérationnels connectés, où les aînés partagent leur sagesse numérique avec les plus jeunes, créant ainsi un lien spécial entre les générations. Parce que dans ce […]
- [offres-Innovation](https://cibnq.org/offres-innovation/): Volet Innovation Épanouissez-vous dans l’ère numérique avec CIBNQ : Activités innovantes, Connexions familiales, Bien-être pour tous les âges ! Ateliers 1. « Future You : Réinventer son Rapport au Numérique avec l’IA » (Comment l’IA peut optimiser nos vies sans nous remplacer – outils bienveillants) 2. « Neuro-Tech : Booster son Cerveau Sans Écrans » (Innovations pour la concentration : apps de focus, objets connectés « slow tech ») 3. « Métavers Sans Burnout : Explorer le Virtuel en Conscience » (Gestion du temps en VR/AR et protection de son bien-être mental) 4. « Objets Connectés Zen : La Tech au Service du Lâcher-prise » (Montres intelligentes, diffuseurs d’huiles essentielles […]
- [offres](https://cibnq.org/offres/): Offres de service Épanouissez-vous dans l’ère numérique avec CIBNQ : Activités innovantes, Connexions familiales, Bien-être pour tous les âges ! Volet Ainés Initiation au Numérique (Ainés) Objectifs: Lutter contre l’isolement social des personnes aînées Simplifier l’accès à l’information pour les aînés Renforcer leur confiance et leur sécurité dans l’utilisation des outils numériques Encourager leur participation active à la vie démocratique grâce aux technologies de l’information et de la communication Activités Ateliers pratiques en petits groupes (de 6 à 10 personnes) : Ces ateliers permettent aux participants d’explorer ensemble le potentiel des outils technologiques qui leur sont accessibles. Les ateliers pratiques […]
- [ecran1](https://cibnq.org/ecran1/): Bien élever nos enfants dans le monde Numérique Conseils pratiques au parents pour éviter les méfaits de la surexposition aux écrans Date : 21 septembre Conférencière : Akila Yahiaoui Animatrice : Samaa Elibyari Rejoignez-nous pour une conférence incontournable le 21 septembre, animée par Akila Yahiaoui, experte en technologie et bien-être numérique. Autrice du livre « 15 clés pour élever les enfants dans le monde numérique » et fondatrice de Babookid et du Centre Innovation Bien-être Numérique Québec (CIBNQ), Akila partagera ses conseils pratiques pour aider les parents à éviter les méfaits de la surexposition aux écrans chez les enfants. Points […]
- [aines](https://cibnq.org/aines/): Ainés connectées Bienvenue à Ainés Connectées Le projet « Aînés Connectés » a pour mission de lutter contre l’isolement social des aînés en les aidant à se familiariser avec les nouvelles technologies et à naviguer en ligne en toute sécurité. Nos Objectifs : Lutte contre l’Isolement Social : Nous créons des opportunités pour les aînés de se connecter avec leurs proches via des plateformes numériques. Protection en Ligne : Nous éduquons les aînés sur les dangers potentiels en ligne et fournissons des ressources pour une navigation sécurisée. Familiarisation avec les Nouvelles Technologies : Nous offrons des formations sur l’utilisation des […]
- [famille](https://cibnq.org/famille/): Familles connectées Bienvenue au projet « Familles Connectées » ! Le projet « Familles Connectées » est une initiative novatrice visant à sensibiliser les parents et les enfants à une utilisation équilibrée des technologies numériques. Notre objectif est de promouvoir des habitudes numériques saines tout en limitant la surexposition aux écrans. Nos Objectifs : Sensibilisation à la Surexposition aux Écrans : Nous informons les familles sur les risques liés à une utilisation excessive des écrans, tels que les impacts sur la santé mentale et physique. Éducation aux Bonnes Pratiques Numériques : Nous proposons des formations pour aider les familles à […]
- [femmes](https://cibnq.org/femmes/): Femmes connectées Bienvenue à Femmes Connectées Empowerment numérique pour un bien-être durable Aujourd’hui, de nombreuses femmes passent une partie importante de leur vie sur les réseaux sociaux, influencées par des blogueurs et des publicités qui promeuvent des modes de vie souvent inaccessibles. Cette exposition constante peut engendrer des attentes irréalistes, des conflits conjugaux, une perte de temps précieux et même des problèmes de santé mentale, comme la dépression. Chez CIBNQ, nous comprenons les défis uniques auxquels les femmes font face dans le monde numérique. C’est pourquoi nous avons lancé « Femmes Connectées », une initiative dédiée à offrir des outils et des […]
- [Membre](https://cibnq.org/membre/): Devenir Membre Découvrez les avantages de devenir membre du CIBNQ et rejoignez une communauté engagée dans la promotion du bien-être numérique En devenant membre du CIBNQ, vous bénéficiez d’une multitude d’avantages : 1. Accès à des ressources exclusives : Profitez de documents, guides et outils pratiques sur le bien-être numérique, élaborés par nos experts pour vous aider à mieux naviguer dans l’univers numérique. 2. Participation à des événements spéciaux : Assistez à des conférences, des ateliers et des webinaires réservés exclusivement aux membres, où vous pourrez échanger avec des spécialistes et d’autres membres de la communauté. 3. Opportunités de volontariat […]
- [Articles](https://cibnq.org/articles/): Articles Surexposition d’écran !​ Dans notre ère numérique, l’exposition excessive aux écrans est devenue un défi omniprésent. Cela affecte non seulement les adultes, mais aussi nos plus jeunes citoyens. Chez CIBNQ, nous sommes conscients des dangers potentiels de cette surexposition, en particulier chez les enfants. L’équipe de CIBNQ se consacre à sensibiliser les parents dès la naissance sur les risques liés à la surexposition aux écrans. Des ateliers informatifs, des séances de sensibilisation en clinique maternelle et des campagnes de prévention sont autant d’outils que nous mettons en place pour guider les familles vers un équilibre sain. Lire la suite […]
- [Qui sommes nous](https://cibnq.org/qui-sommes-nous/): À propos de nous Nous sommes une équipe d’acteurs du changement convaincus que chaque conseil que nous prodiguons pour le bien-être dans le monde numérique peut être une aide précieuse pour élever un enfant et contribuer à éviter l’isolement des personnes âgées, créant ainsi un avenir meilleur pour tous. Bienvenue chez CIBNQ, le Centre d’Innovation Bien-être Numérique du Québec, un organisme à but non lucratif , où notre engagement est ancré dans la création d’un équilibre harmonieux entre la technologie et le bien-être. En tant que pionniers du changement, nous sommes déterminés à guider chaque individu, des plus jeunes aux […]
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- [Our Story - Duplicate - [#2897]](https://cibnq.org/book1/): Book 1 Why this book, and who is it for? I love children! By using Babookid games, parents can help children have a healthy balance of screen time and other activities and enjoy the benefits of both technology and real-world experiences I wrote this book to make parents aware of the dangers of screen overexposure on theirchild\’s development, as it can have a negative impact on their braindevelopment. According to Dr. Victoria Dunckley, child psychiatrist, thesedevices can disrupt the behavior of children and lead to a series of negativesymptoms, such as sleep disturbances, mood changes, attention difficulties,hyperactivity, and social and […]
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- [Accueil](https://cibnq.org/): Ensemble, nous pouvons. S’épanouir dans un monde numérique équilibré! Lire davantage Notre Impact Équilibre digital, harmonie générationnelle Le Centre d’Innovation Bien-être Numérique du Québec (CIBNQ) est un organisme à but non lucratif qui redéfinit le bien-être numérique pour tous les âges, de la naissance aux aînés, en favorisant une utilisation équilibrée de la technologie. Nous adoptons une approche intergénérationnelle, guidée par l’innovation, pour créer un avenir connecté en harmonie. Lire davantage Plan d’action CIBNQ allie conseils parentaux novateurs, conférences sur la gestion des écrans, solutions contre la solitude des aînés, recherche sur les robots conversationnels pour les aînés et plus. […]


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